ご家庭でできる簡単な断熱としては、カーテンの裾が床に届くようにする(段ボールなどで床との隙間をふさぐのも有効です)。窓の建付がずれて隙間等がある場合は、そこを段ボールやプチプチで塞ぐなども有効な方法です。
また日中晴れている場合は、障子やカーテンを開けて日射熱を入れるようにすることで、暖房エネルギーを減らすことができます。
断熱と日射進入のバランスも大切ですので、日射熱が取り入れられる窓(特に南向きの窓)は、冬場は晴れているときは、太陽の熱をできるだけ利用して暖房エネルギー削減に取り組んでみませんか?